359
Hydration
Hydration is very important doing the Pandemic. We take care of our families, interviewing for different positions. Running,running, running. Our cortisol levels rises. We need to drink more water not sodas, alcohol or smoking.
Tnsusu Nsusuw
197
04/13/26 at 1:37PM UTC
গতকাল আমি একটি নিউজ পোস্ট পড়ছিলাম যেখানে মহামারীর সময় মানুষের জীবনযাত্রা, স্ট্রেস লেভেল এবং হাইড্রেশন নিয়ে আলোচনা করা হয়েছিল, বিশেষ করে কীভাবে অতিরিক্ত দৌড়ঝাঁপ আর মানসিক চাপের কারণে শরীরের কর্টিসল লেভেল বেড়ে যায় এবং তখন পর্যাপ্ত পানি পান করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই বিষয়টা পড়তে পড়তে আমি https://rtmnews24.com/ পেজে গিয়ে দেখি সেখানে স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কিত বিভিন্ন ছোট কিন্তু বাস্তবধর্মী বার্তাও শেয়ার করা হচ্ছে। এরপর আমার মনে হলো, দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে আমরা প্রায়ই পানি খাওয়ার মতো সাধারণ বিষয়ও উপেক্ষা করি, অথচ শরীর ও মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এটি সবচেয়ে মৌলিক অভ্যাসগুলোর একটি, যা ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমেই বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
Linda Shakir Substance Use Disorder Certified Counselor
359
08/18/20 at 1:48PM UTC
You are welcome
Sara MyersMidwest Professor and Research Administrator
141
08/18/20 at 1:36PM UTC
Thanks for the reminder!
